ladnych kilka lat temu jak bilem ome i napewno orginal to dupa 3-4 dni tak bolala ze ledwo siadalem, zawsze tak mialem po omie teraz z jakie 6 lat omy niebilem wiec niewiem jak jest teraz ale kiedys orginal byl bardzo bolesny
[...] zawiniesz na gore to bedzie Twoj sukces i mozesz szybko wygrac, gorzej bedzie jednak jak to on Ciebie zawinie na haka a Ty nie masz wytrenowanego bicepsa w tej pozycji i dupa. 3boj silowy...hmmmm nie popieram az tak solidnie tej dyscypliny, ale wyniki sa w niej imponujace. Co do ilosci powtorzen to wydaje mi sie ze to roszke za duzo, [...]
W martwym wracaj biodrami do końca, tak jakbyś chciał wypchnąć biodra, oczywiście nie odginajac się do tyłu. Po prostu niech ci w górnej fazie nie zostaje tak dupa wypięta, wyprostuj się do końca Zmieniony przez - Master_of_distaster w dniu 2015-09-28 16:41:07
Daję znać żeby ktoś nie pojechał 300 km. i dupa , pozdrawiam Delikatnie mówiąc przegięcie pały , na dzień przed zawodami takie info..... Napiszę to organizatorowi na stronie wydarzenia....
moja rada:daj sobie spokoj z lajtowym treningiem i wal pelne ciezkie przysiady i sie nie przejmuj dupa,pokochaj ciezkie treningi nog ktorych intensywnosc mozna porownoac tylko do treningu plecow.
[...] cie jak tralala.zrobisz jak uwazasz laikiem nie jestes sadzac po profilu ale licz sie troche ze zdrowiem bo masz jedno p.s wybacz ale jest jedna rzecz do ktorej sie musze przyczepic.co masz na mysli piszac ze siadasz 240 ale nie do kata prostego?to do jakiego?rozwartego.siadaj dupa do ziemi ziom nie ucz sie zlych nawykow.pozdrawiam
[...] zacznie działac i wogole poczatkujacy czasami tak maja bo nie potrafia wykorzystac tego co daje koks ja kiedys jak zaczynałem cisnałem duzo shotow omy i testa i mete naraz i dupa jak stało tak stało odstawiłem wszystk owzielem kreatyne i zaczełem myslec i potem juz normalnie puchlem w oczach (za duze dawki tez nie sa dobre) pozdro odpoczynek [...]
[...] z tego filmiku nic o jego autorze lub osobie która tam wyciska....a napisałeś w nazwie tematu ,,Wyciskanie na ilosc kto i ile ..film,, Co do samego filmiku bo nie wiem kto na nim jest,ale...technika tragiczna,to nie jest wyciksanie lecz odbijanie od klatki,dupa w górze itp...niestety Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-06-02 14:15:58